如何提高老年白癜风患者身体的免疫力

　　如何提高老年白癜风患者身体的免疫力？都知道身体随着年龄增长，器官功能下降，免疫力也会跟着变差，生活中有很多老年人在器官功能下降的同时加上营养不足，导致免疫力持续下降反复出现问题。尤其是对于患了白癜风的老年人来说，免疫力低是常见的现象。那么老年白癜风患者如何饮食才能防止营养不足，免疫力下降?下面南宁白癜风医院的医生来进行讲解。如何提高老年白癜风患者身体的免疫力？

　　1、摄入足够的水分

　　老年人因为身体的缺水耐受性下降，身体在缺水时应有一系列不适，因此要主动饮水，每天饮水的量要达到1500毫升，补充足够的水分能防止缺水而带来不适。尤其是在干燥的秋冬季节，可以多喝水，缓解秋燥。

　　2、补充足够维生素D

　　大部分老年人会因为骨密度下降而有骨质疏松现象，而这些大多跟缺钙有关系，因此需要摄取足够钙和维生素d，多吃含钙高的食物，如牛奶、豆浆、蛋白、虾皮等，而且在日常可以适当外出晒太阳，促进维生素d合成，帮助钙吸收。

　　3、少食多餐

　　老年人由于身体消化功能差导致食欲不佳，每次摄取的食物比较少，容易有营养不良，摄取不足现象，因此采取少食多餐方式，让自己每天增加进餐次数，少食多餐的方式能让身体慢慢摄取营养，从而改善营养不良现象，让身体慢慢补充营养。

　　4、锻炼

　　长期的锻炼是能让身体变好的，老年人营养不足免疫力差易患上疾病，在日常要采取饮食调理提高免疫力，而且还要坚持运动，运动能促进新陈代谢，让血液流通速度加快，同时还能增强骨骼健康，增强体质的同时还能锻炼身体。

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